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なまり節ごはん。
ちょっぴり激しくかけずり回ったので少々息切れ(笑)
落ちつけ!って言いたくなるくらい。
頭に酸素回らなくなるよー。。。(;´д`)トホホ

なまり節ごはん。_d0144929_6322018.jpg


【材 料】
なまり節(ビタミン類・鉄が豊富)、小松菜(ほうれん草の約5倍のカルシウム)、
ニンジン(βカロチンが豊富)、しめじ(ビタミンB2が豊富)、ご飯(やわらかくしたもの)、ごま油。
【作り方】
1.なまり節は細かくする。(さっと油抜きするとベター♪)
2.野菜は細かく切る。
3.フライパンで野菜をごま油で炒める。
4.やわらかくしたごはんに3.(炒めたときにでる汁もざばーっと。)となまり節を入れて混ぜ合わせる。

なまり節ごはん。_d0144929_711650.jpg


本日のなまり節は【カクイシ大石商店】さんのなまり節です。
魚嫌いの私はこのなまり節を使って炊き込みごはんを作りますが嫌いでも食べれる~。
美味しいですヾ(@⌒¬⌒@)ノ

我が家は基本的にごはんはドロドロ状、野菜はみじん切りです。
ドロドロ状のごはんは消化吸収が早く、ワンコの体の負担になることが少ないです。
ニンジンは油で調理することで吸収率が高まります。
by melocoton-gracias | 2008-01-11 14:35 | ワンコごはん
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